Class Overview
Pilates tehnika je prefinjen način vadbe, ki ga je pred več kot 100 leti razvil Joseph H. Pilates. Vpliva na razvoj moči in gibljivosti. Pilates je vadba, ki temelji na aktivaciji globokih mišic trupa, ki delujejo kot stabilizatorji telesne drže, ter zavestnem in tekočem gibanju. Tehnika je terapevtska, v modificirani obliki pa se priporoča tudi nosečnicam in osebam z mišično skeletnimi težavami. Vadba je neagresivna, odpravlja mišično neravnovesje ter popravlja držo telesa. Izboljšajte ravnotežje in koordinacijo telesa.